长春治痘痘哪家好—青春痘可以吃的食物有哪些
很多女生都很爱美，但是如果脸上长了痘痘，那就不好了。青春痘在生活中给很多女孩子带来了严重的伤害。如果我们长了痘痘，一定要积极诊治，在饮食上要多注意。一起来看看长痘痘的原因一起吃饭吧！
1、富含锌的食物
含锌食物可以控制皮脂腺的分泌，减少细胞脱落和角质化。这类食物包括牡蛎、动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，其中以牡蛎等海产品较多。
2、清凉散热的食物
大多数痤疮患者都有内热。饮食宜多选择清凉、清热、滋补润燥的食物。这些食物主要有瘦猪肉、香菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、竹子、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
3、富含维生素A的食物
维生素A能调节上皮细胞的新陈代谢，有利于上皮细胞增殖，调节毛囊角化，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵袭，有利于痤疮患者的康复。富含维生素A的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
4、含维生素B6的食物
维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对预防和诊治疾病非常有益。主要包括动物肝脏、肾脏、蛋黄、牛奶、干酵母、谷物胚芽、鱼和蔬菜（胡萝卜、菠菜、蘑菇）。
5、注意营养均衡
多吃粗磨食物、纤维和其他食物。如黄豆、全麦面包、粗粮、竹笋等，能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，尽快排出多余油脂。
6、含维生素B2的食物
维生素B2能维持人体荷尔蒙平衡，促进细胞生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，保护皮肤。富含B2的食物包括动物内脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。
长痘痘的食疗方法有哪些
痘痘饮食我们都知道，要注意保护皮肤，注意面部清洁，心情要好，生活中要合理饮食，不要吃刺激性的食物，以免加重痘痘，希望我们心情愉快，祝您身体健康，早日康复！
长春肤康医院皮肤专业学科建设较全，医师团队经验丰富，临床室较全，可开展常见皮肤病、区域高发皮肤病、皮肤疑难病、职业皮肤病等临床诊治。
长春肤康治疗白癜风医院